日常生活中可以長期食用花生油嗎?花生油,也稱"落花生油",是花生經(jīng)過壓榨而產(chǎn)生的油脂,帶有花生的濃香.我國是花生的出產(chǎn)大國,尤其是北方人偏愛吃"香",因此花生油成為人們重要的食用油種.

　　我們都知道花生油營養(yǎng)豐富,老少皆宜,適量食用花生油有益身體健康,但是長期食用花生油是否健康呢?這一點受到了很多人的質(zhì)疑,濟南花生油生產(chǎn)廠家給您作詳細分析.

　　適量食用花生油有益健康

　　花生油中含有的亞油酸,可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外,避免膽固醇在體內(nèi)沉積,減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率.花生果實中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物,鋅能促進兒童大腦發(fā)育,有增強大腦的記憶功能,可激活中老年人腦細胞,延緩人體過早衰老,抗老化.花生油含鈣量豐富,促進兒童骨骼發(fā)育,防止老年人骨骼退行性病變發(fā)生.花生果實,花生油中的白藜蘆醇,是腫瘤疾病的天然化學預防劑,能降低血小板聚集,預防和治療動脈粥樣硬化\心腦血管疾病.

　　食用油換著吃營養(yǎng)全面

　　由于花生油中含有較多的脂肪,食用過多花生油會造成肥胖等問題,所以花生油生產(chǎn)廠家提醒您每人每天不要超過25克.不同的食用油中,脂肪酸含量對膳食平衡有著重要的影響.食用油的營養(yǎng)成分不均衡,又因為人體需要平衡的營養(yǎng)比例,所以當不同種類的食用油換著吃時,那么這些食用油相互間的營養(yǎng)成分被達到一個均衡狀態(tài),對人體有益,反之,長期食用單一的一種油品,這對保持膳食平衡是無益的.所以吃油的品種應該盡可能多元化,不能太"專一",要經(jīng)常換著吃.

　　花生油炒菜香,味道好,但是冠群坊食用油廠家還是要建議我們在生活中應該經(jīng)常調(diào)換油品種類食用,比如說大豆油,玉米油,菜籽油,都需要吃點,這樣才有益于身體健康.冠群坊花生油、大豆油、玉米油等系列植物油,由于脂肪酸構(gòu)成不同,各具營養(yǎng)特點,可以有效地平衡人體所需的膳食脂肪酸,